Дбаємо про здоров’я разом

11 березня 2026 року в бібліотеці-філії №14 відбулася пізнавальна зустріч, яку провели представники Товариство Червоного Хреста України у межах проєкту «Зміцнення здоров’я. Профілактика захворювань».

Під час заходу учасники дізналися більше про важливість збереження зору та профілактику захворювань очей. Фахівці розповіли про найпоширеніші проблеми із зором, причини їх виникнення та способи їх попередження. Особливу увагу приділили правилам гігієни очей, правильному освітленню під час читання і роботи з гаджетами, а також необхідності регулярної перевірки зору.

Присутнім пояснили, як зменшити навантаження на очі, виконувати прості вправи для їх відпочинку та на що варто звертати увагу, щоб вчасно помітити перші ознаки погіршення зору. Учасники активно ставили запитання та отримали корисні поради щодо щоденного піклування про здоров’я очей.

Зір є одним із найважливіших органів чуття людини, проте багато очних захворювань розвиваються непомітно. Серед найпоширеніших у світі - Глаукома та Катаракта, які без лікування можуть призвести до значного погіршення зору або навіть сліпоти.

Глаукома - це хронічне захворювання очей, при якому пошкоджується зоровий нерв через підвищений внутрішньоочний тиск.

• У світі на глаукому хворіє понад 80 мільйонів людей.

• Близько 50% людей навіть не знають, що мають це захворювання.

• Глаукома є однією з головних причин незворотної сліпоти у світі.

• Найчастіше хвороба виникає у людей старше 40 років, але може розвиватися і раніше.

• Ризик захворювання зростає після 60 років.

На ранніх стадіях хвороба часто не має симптомів. Пізніше можуть з’являтися:

• погіршення периферичного зору

• відчуття тиску в очах

• біль в очах

• головний біль

• райдужні кола навколо джерел світла

1. Медикаментозне лікування

Найчастіше призначають очні краплі, які:

• знижують внутрішньоочний тиск

• покращують відтік внутрішньоочної рідини

2. Лазерне лікування

Поширена процедура — лазерна трабекулопластика.

Її особливості:

• безболісна

• триває близько 10–20 хвилин

• проводиться амбулаторно

• покращує відтік рідини з ока

3. Хірургічна операція

Якщо інші методи не допомагають, проводять операцію:

Трабекулектомія

Суть операції:

• створюється новий канал для відтоку рідини

• знижується внутрішньоочний тиск

• уповільнюється пошкодження зорового нерва

Важливо: зір після глаукоми повністю не відновлюється, тому головне — зупинити розвиток хвороби.

Катаракта - це помутніння кришталика ока, через що зображення стає розмитим.

• Катаракта є найпоширенішою причиною сліпоти у світі.

• Від неї страждає понад 65 мільйонів людей.

• Після 60 років вона спостерігається майже у 50% людей.

• До 80 років ознаки катаракти мають понад 70–80% людей.

Основні симптоми

• затуманення зору

• зниження чіткості

• підвищена чутливість до світла

• складність читання

• зміна сприйняття кольорів

• потреба часто змінювати окуляри

Методи лікування катаракти

Єдиний ефективний метод лікування - операція.

Сучасна операція

Найпоширеніша методика - факоемульсифікація.

Як проходить операція:

1. Робиться маленький розріз (2–3 мм).

2. Ультразвук подрібнює помутнілий кришталик.

3. Його видаляють.

4. Встановлюють штучний кришталик — інтраокулярну лінзу.

Переваги операції

• триває 15–20 хвилин

• безболісна

• проводиться під місцевою анестезією

• швидке відновлення зору

• пацієнт часто повертається додому в той же день

Сучасні лінзи можуть:

• коригувати короткозорість

• коригувати далекозорість

• зменшувати потребу в окулярах

Лікарі радять:

• перевіряти зір раз на рік після 40 років

• робити перерви при роботі з гаджетами

• правильно освітлювати місце читання

• носити сонцезахисні окуляри

• контролювати артеріальний тиск і рівень цукру

• вживати продукти з вітамінами A, C, E та лютеїном

                         Як жінки відстоють свої права в умовах війни

В бібліотеці-філії 14 ЦБС відбувся тематичний захід, присвячений Дню захисту прав жінок, який щороку відзначають 8 березня. Подія об’єднала активних мам книгозбірні, яким небайдужі питання прав жінок, їх ролі в суспільстві та підтримки одна одної.

Під час зустрічі учасниці мали можливість поспілкуватися в дружній і теплій атмосфері та обговорити важливі теми, пов’язані з правами жінок, рівними можливостями і роллю жінки в сучасному суспільстві. Мами ділилися власним досвідом, думками та життєвими історіями.

Особливо зворушливою частиною розмови стали щирі розповіді жінок про виклики сьогодення. Багато учасниць говорили про те, що нині їм доводиться брати на себе значну відповідальність за сім’ю, адже їхні чоловіки захищають Україну на фронті. Жінки ділилися, що інколи нелегко поєднувати виховання дітей, домашні обов’язки, роботу та постійне хвилювання за рідних, які перебувають на війні. Водночас вони підкреслювали важливість взаємної підтримки, спілкування та можливості поділитися своїми переживаннями.

Працівники бібліотеки в інтерактивному просторі "ПАБЛІК"для жінок підготували тематичну книжкову виставку, де були представлені книги про сильних жінок, історії їх успіху та презентацію про українських захисниць, які пішли служити під час війни і відчули на собі непідготовленнісь держави до рівності прав жінок у війську, їх потреб поряд з українськими захисниками.

Такі зустрічі допомагають створювати простір для відкритого діалогу, взаємної підтримки та розуміння.

             Навчання цифровим навичкам для військових

Сучасний світ вимагає впевненого володіння цифровими технологіями. Військовослужбовці та ветерани часто стикаються з необхідністю швидко опановувати нові цифрові інструменти -  як під час служби, так і після повернення до цивільного життя. Бібліотека підтримує наших захисників і пропонує безкоштовну допомогу в розвитку цифрових навичок.

З якими питаннями та труднощами звертаються військові?

🔹 Реєстрація та користування державними онлайн-сервісами через портал Дія
🔹 Передача показників лічильників газу, електроенергії та води через онлайн-сервіси
🔹 Оформлення та використання електронного підпису (КЕП)
🔹 Цифровізація трудової книжки через портал Пенсійний фонд України
🔹 Підтвердження страхового та військового стажу в електронних реєстрах
🔹 Подання заяв на призначення та перерахунок пенсій, соціальних виплат
🔹 Оформлення пільг та знижок на оплату житлово-комунальних послуг (у тому числі передбачених для учасників бойових дій)
🔹 Подання документів на отримання 75% знижки на оплату комунальних послуг (для УБД)
🔹 Створення та оформлення резюме для працевлаштування
🔹 Пошук роботи через інтернет-платформи
🔹 Основи кібербезпеки та захисту персональних даних
🔹 Використання банківських застосунків та онлайн-платежів
🔹 Робота з електронною поштою, хмарними сервісами та онлайн-документами

Що пропонує бібліотека?

✅ Індивідуальні консультації з цифрових питань
✅ Допомогу у передачі показників лічильників онлайн
✅ Супровід під час оцифрування трудової книжки
✅ Консультації щодо підтвердження військового стажу
✅ Допомогу в оформленні пільг і знижок на комунальні послуги
✅ Практичні заняття з користування державними сервісами, АРМІЯ +
✅ Доступ до комп’ютерів та безкоштовного Wi-Fi

Для кого?

• Військовослужбовців

• Ветеранів

• Членів їхніх родин

• Внутрішньо переміщених осіб із числа військових

Ми прагнемо допомогти військовим впевнено користуватися цифровими сервісами, отримувати належні пільги та соціальні гарантії, відкрити нові можливості для професійного й особистого розвитку.

 Звертайтесь до бібліотеки-філії №14 (м. Хмельницький вул. Васильєва, 7),

 Ми поруч з вами, щоб підтримати вас у цифровому просторі.

                                  Подарунок для бібліотеки

В бібліотеку приходять за книгами. Дуже приємно, що відвідувач бібліотеки Олег Ровінець подарував для читачів філії №14 книги зі своєї домашньої бібліотеки, які знайдуть свого шанувальника на книжковій полиці. 

Вдячні панові Олегові за поповнення книжкового фонду книгозбірні. Пан Ровінець дуже любить читати і прагне поділитися цим корисним хобі та радіє, що книги зможуть прочитати  ще багато інших людей.

                           «Лесина бібліотека»

        У бібліотеці-філії №14 для читачів представлена виставка «Лесина бібліотека: книги, що надихають», присвячена творчості видатної української поетеси та громадської діячки -  Лесі Українки. Відвідувачі дізналися, що з раннього дитинства Леся зростала в інтелігентній родині, де панували любов до книги та повага до українського слова. Велику роль у формуванні її особистості відіграли мати - письменниця Олена Пчілка та дядько - вчений і громадський діяч Михайло Драгоманов.

        Під час виставки були представлені найвідоміші твори поетеси -  драма-феєрія Лісова пісня, драматична поема Бояриня, поетична збірка На крилах пісень та інші.

         Молодь мала змогу зачитати улюблені уривки, обговорити образ сильної жінки у творчості письменниці та замислитися над актуальністю її слова сьогодні. Творчість Лесі Українки й нині звучить сучасно, утверджуючи віру в незламність духу, любов до Батьківщини та прагнення до свободи.

            Виставка «Лесина бібліотека: книги, що надихають» це справжня література, яка не втрачає своєї актуальності, а постать Лесі Українки залишається символом інтелектуальної глибини, мужності та духовної краси українського народу.

                     Як не переплачувати за таблетки

19 лютого 2026 року в бібліотеці-філії №14 відбулося заняття в рамках «Університету третього віку», під час якого учасники дізналися, як зручно придбати лікарські засоби через застосунок Тabletki.ua, та як не переплачувати за них.

Під час зустрічі присутнім людям поважного віку спеціаліст Наталя Стоцька розповіла про можливості сучасних цифрових сервісів у сфері охорони здоров’я, зокрема про використання електронних рецептів, пошук необхідних ліків та порівняння цін у різних аптеках. Учасники ознайомилися з покроковою інструкцією користування застосунком, дізналися про його основні функції та переваги.

Особливу увагу було приділено практичним порадам щодо економії коштів при купівлі ліків, перевірці вартості препаратів та безпечному користуванню онлайн-сервісами. Відвідувачі активно ставили запитання, ділилися власним досвідом та отримували індивідуальні консультації.

                     Як вбереггтися від сказу та скринінг 40+

У бібліотеці 18.02.2026 рокувідбувся пізнавально-профілактичний захід для людей старшого віку, який провели спеціалісти Товариства Червоного Хреста України. Темою зустрічі стали важливі питання збереження здоров’я - профілактика сказу та важливість медичного скринінгу для людей віком 40+.

Під час заходу фахівці розповіли учасникам про небезпеку сказу, шляхи його передачі, основні симптоми та правила поведінки у разі контакту з тваринами. Особливу увагу було приділено профілактичним заходам і важливості своєчасного звернення до медичних установ.

Також учасники отримали корисну інформацію про значення регулярного медичного скринінгу після 40 років, його роль у ранньому виявленні захворювань та підтримці здоров’я. Спеціалісти наголосили на необхідності відповідального ставлення до власного самопочуття та регулярних обстежень.

Зустріч проходила у дружній атмосфері, учасники мали змогу поставити запитання, отримати фахові поради та практичні рекомендації щодо збереження здоров’я.

 

День Валентина у бібліотеці – свято книги й добрих слів

14 лютого 2026 року у бібліотеці-філії №14 до Дня святого Валентина бібліотекарі підготували для відвідувачів тематичний захід «Кохання в книгах і в серці», який об’єднав дітей навколо найсвітлішого почуття – любові.

Свято розпочалося з невеличкої розповіді про історію Дня святого Валентина та традиції його святкування у різних країнах світу. Учасники дізналися цікаві факти про виникнення «валентинок» та про те, як тема кохання відображена в літературі.

Особливий інтерес викликала книжкова виставка «Love is…», де були представлені твори українських і зарубіжних авторів про кохання, дружбу та родинне тепло. Читачі із задоволенням гортали сторінки романів, поетичних збірок та сучасних історій.

Під час інтерактивної гри «Комплімент по колу» кожен мав можливість сказати щось приємне сусіду, подарувати тепле слово чи побажання. Атмосфера наповнилася усмішками та позитивом.

Творча майстерня «Валентинка своїми руками» стала справжнім центром натхнення. Діти виготовляли листівки-сердечка, прикрашали їх візерунками, писали щирі зізнання для друзів і рідних. Також було створене для бібліотеки одне велике сердце-валентинка, яке поєднало любов всіх дітей до книгозбірні.

                       «Інфекційні хвороби та сучасна профілактика»

В бібліотеці-філії №14 відбувся  захід по зміцненню і збереження здоров'я зі спеціалістами Червоного Хреста України, присвячений інфекційним хворобам, новому Календарю профілактичних щеплень на 2026 рік та відкритому діалогу про користь і безпеку вакцинації.

Під час зустрічі фахівці розповіли про:

• основні інфекційні захворювання, що циркулюють сьогодні;

• симптоми та шляхи передачі інфекцій;

• важливість профілактики для захисту себе, рідних та громади.

Особлива увага була приділена оновленому Календарю профілактичних щеплень на 2026 рік - документу, що визначає рекомендовані та обов’язкові щеплення для різних вікових груп.

Були висвітлені такі аспекти:

• хто та коли потребує щеплень;

• для чого потрібні ревакцинації;

• як щеплення допомагають зміцнювати імунітет.

Учасники мали можливість поставити запитання та отримати підтримані науковими даними відповіді від спеціалістів:

• про механізм дії вакцин;

• про загальні побоювання та міфи, які найчастіше виникають;

• про безпеку та відстеження побічних ефектів;

• про роль щеплень у запобіганні епідеміям.

Експерти підкреслили, що вакцинація - це надійний спосіб захистити здоров’я, зокрема завдяки:

• формуванню колективного імунітету;

• зменшенню ризику тяжкого перебігу хвороб;

• зниженню кількості випадків серйозних ускладнень.

                        Ненасильницьке спілкування

3 лютого 2026 року в бібліотеці-філії №14 відбулося заняття з психологом Світланою Доброжинською для людей поважного віку, присвячене темі ненасильницького спілкування. Під час зустрічі учасники знайомилися з образними поняттями «жираф» і «шакал», які допомагають краще зрозуміти власний стиль спілкування та навчитися будувати більш гармонійні стосунки з оточенням.

Психолог пояснила, що ненасильницьке спілкування - це спосіб взаємодії, який ґрунтується на повазі, уважності до почуттів і потреб як власних, так і співрозмовника. Щоб зробити цю тему зрозумілою та близькою, використовуються символічні образи тварин.

• «Шакал» у ненасильницькому спілкуванні уособлює мову критики, осуду, звинувачень і різких оцінок. Такий стиль часто виникає автоматично — у стані втоми, образи або напруги.

• «Жираф» символізує мову співчуття та розуміння. Він «говорить від серця», називає свої почуття та потреби, не принижуючи іншого.

Учасникам наголосили: мета ненасильницького спілкування - не «перевиховати» себе чи інших, а навчитися усвідомлювати свої реакції та робити більш доброзичливий вибір у спілкуванні.

Практичні вправи та життєві приклади

Під час заняття розглядалися повсякденні ситуації - спілкування з рідними, сусідами, у громадських місцях. Разом із психологом учасники вчилися:

• помічати «шакалячі» висловлювання;

• переформульовувати їх у мову «жирафа»;

• говорити про свої почуття спокійно й щиро;

• слухати співрозмовника без осуду.

Обговорення проходило активно та з великою зацікавленістю. Багато учасників відзначали, що впізнавали себе в прикладах і відкривали нові способи реагування у знайомих ситуаціях.

магають не лише отримати нові знання, а й відчути себе почутими та важливими.

Дякуємо всім учасникам за щирість і активну участь. З нетерпінням чекаємо на нові зустрічі в бібліотеці!

Цифрова грамотність

У сучасному світі цифрові технології стали важливою частиною щоденного життя. Вони допомагають залишатися на зв’язку з рідними, отримувати актуальну інформацію та почуватися впевненіше у вирі подій. Саме з цією метою в бібліотеці-філії №14 відбуваються заходи з цифрової освіти для людей похилого віку в рамках ппроєкту "Університет третбого віку", присвячений практичному вивченню мобільного застосунку Viber.Учасники зібралися, щоб крок за кроком опанувати базові можливості одного з найпопулярніших месенджерів в Україні. 

Навчання було побудоване у форматі практичного заняття: кожен учасник працював зі своїм смартфоном, одразу закріплюючи нові знання на практиці.

Під час заходу слухачі дізналися:

• як встановити та налаштувати Viber;

• як додавати контакти та створювати чати;

• як надсилати текстові повідомлення, фото й відео;

• як здійснювати голосові та відеодзвінки;

• як користуватися груповими чатами;

• основи безпеки та приватності в месенджері.

  
  
  
  

Особливу увагу було приділено практичним питанням - як швидко знайти потрібний чат, як збільшити шрифт, що робити, якщо щось «зникло» з екрана, та як не потрапити на гачок шахраїв.

Для багатьох учасників цей захід став важливим кроком до подолання страху перед сучасними технологіями. Люди поважного віку з радістю відзначали, що тепер зможуть частіше спілкуватися з дітьми й онуками, обмінюватися фотографіями, отримувати корисну інформацію та брати участь у спільнотах за інтересами.

Один із головних результатів заходу -  не лише нові навички, а й зростання впевненості у власних можливостях. Адже вчитися ніколи не пізно, особливо коли поруч є підтримка та розуміння.

 Як ми спілкуємося і як бути почутими?

Спілкування - невід’ємна частина нашого життя. Через слова, інтонації, жести й навіть мовчання ми передаємо думки, почуття, переживання. Саме темі комунікації, її особливостям, труднощам і шляхам порозуміння було присвячене заняття для людей старшого віку, яке відбулося 20.01.2026 року в бібліотеці-філії №14 в рамках проєкту "Університет третього віку" від Хмельницького міського територіального центру соціального обслуговування населення.
Комунікація-це процес обміну інформацією між людьми. Вона допомагає нам налагоджувати стосунки, розв’язувати конфлікти, підтримувати близьких і відчувати себе частиною спільноти. Водночас неправильне або неповне розуміння один одного може призводити до образ, непорозумінь і відчуття самотності.

Під час заняття учасники ознайомилися з основними видами комунікації:

• Вербальна комунікація – спілкування за допомогою слів (усне та письмове мовлення).

• Невербальна комунікація–жести, міміка, поза, погляд, дистанція між співрозмовниками.

• Письмова комунікація.

У процесі спілкування ми нерідко стикаємося з бар’єрами –перешкодами, які ускладнюють розуміння. Серед найпоширеніших були названі:

• Психологічні бар’єри – образи, упередження, недовіра.

• Емоційні бар’єри – гнів, страх, роздратування, втома.

• Соціальні бар’єри – різниця у віці, досвіді, статусі.

• Смислові бар’єри – різне тлумачення одних і тих самих слів.

Учасники дійшли висновку: щоб подолати бар’єри, важливо вміти слухати, ставити уточнювальні запитання та не робити поспішних висновків.

• страх бути незрозумілим або висміяним;

• страх конфлікту;

Окремо обговорювали страхи, які часто супроводжують комунікацію, особливо у старшому віці:

• страх бути незрозумілим або висміяним;

• страх конфлікту;

• страх сказати «не те»;

• страх виглядати недосвідченим або недоречним.

Корисним елементом заняття з психологом Світланою Доброжинською стало знайомство з теорією чотирьох вух німецького психолога Фрідемана Шульца фон Туна. Згідно з цією моделлю, кожне повідомлення має чотири рівні:

1. Фактичний зміст –  що саме сказано.

1. Саморозкриття –  що мовець повідомляє про себе.

1. Взаємини –  як мовець ставиться до співрозмовника.

1. Заклик (вплив) – чого мовець очікує від іншого.

Учасники переконалися, що непорозуміння часто виникають тоді, коли люди «слухають різними вухами»: один зосереджується на фактах, інший – на емоціях чи прихованому підтексті.
Заняття показало, що комунікація – це навичка, яку можна і потрібно розвивати в будь-якому віці. Відкрите спілкування, уважне слухання та повага до співрозмовника допомагають будувати теплі стосунки, підтримувати психологічне здоров’я та відчувати себе потрібними й почутими.

 

 Книгозбірня вітає ювіляра з днем народження!

1 січня 1956 року в селі Гнатівці Хмельницького району з’явився на світ відомий подільський письменник, журналіст і громадський діяч Василь Іванович Горбатюк.

Його неймовірні і  цікаві книги є у бібліотеці-філії №14, які представлені для читача на виставці «Подільські світанки». Автор збірок оповідань «Ясен-дерево», «Золоті кораблі», «Бігли коні», «Де починається Гольфстрім», «Ласощі для білочки», «Хто перший», «Тенета 30-х», «Безголов'я», роману «Кручі», документальних книг «За тебе, свята Україно» (у співавторстві), «З-під трави забуття», «Ще настане ваша пора» (2012).

З 1 березня 2006 року Василь Горбатюк є директором Хмельницького обласного літературного музею, а також очолює Хмельницьку обласну організацію Національної спілки письменників України.

Письменницька й громадська діяльність Василя Івановича відзначена численними нагородами. Серед них - Хмельницька міська премія імені Богдана Хмельницького (2001), обласна премія імені Микити Годованця (2004), премія імені Григорія Костюка (2005), «Скарби Землі Болохівської» (2008). Він також є дипломантом всеукраїнських та міжнародних конкурсів і премій, зокрема конкурсу «Що записано в книгу життя» (2003), премії імені Якова Гальчевського «За подвижництво у державотворенні» (2010) та міжнародної премії імені Івана Кошелівця (2012).

Щиро вітаємо Василя Івановича та бажаємо творчого натхнення, нових здобутків і невичерпної енергії!