Ненасильницьке спілкування

3 лютого 2026 року в бібліотеці-філії №14 відбулося заняття з психологом Світланою Доброжинською для людей поважного віку, присвячене темі ненасильницького спілкування. Під час зустрічі учасники знайомилися з образними поняттями «жираф» і «шакал», які допомагають краще зрозуміти власний стиль спілкування та навчитися будувати більш гармонійні стосунки з оточенням.

Психолог пояснила, що ненасильницьке спілкування - це спосіб взаємодії, який ґрунтується на повазі, уважності до почуттів і потреб як власних, так і співрозмовника. Щоб зробити цю тему зрозумілою та близькою, використовуються символічні образи тварин.

• «Шакал» у ненасильницькому спілкуванні уособлює мову критики, осуду, звинувачень і різких оцінок. Такий стиль часто виникає автоматично — у стані втоми, образи або напруги.

• «Жираф» символізує мову співчуття та розуміння. Він «говорить від серця», називає свої почуття та потреби, не принижуючи іншого.

Учасникам наголосили: мета ненасильницького спілкування - не «перевиховати» себе чи інших, а навчитися усвідомлювати свої реакції та робити більш доброзичливий вибір у спілкуванні.

Практичні вправи та життєві приклади

Під час заняття розглядалися повсякденні ситуації - спілкування з рідними, сусідами, у громадських місцях. Разом із психологом учасники вчилися:

• помічати «шакалячі» висловлювання;

• переформульовувати їх у мову «жирафа»;

• говорити про свої почуття спокійно й щиро;

• слухати співрозмовника без осуду.

Обговорення проходило активно та з великою зацікавленістю. Багато учасників відзначали, що впізнавали себе в прикладах і відкривали нові способи реагування у знайомих ситуаціях.

магають не лише отримати нові знання, а й відчути себе почутими та важливими.

Дякуємо всім учасникам за щирість і активну участь. З нетерпінням чекаємо на нові зустрічі в бібліотеці!